
10 trucs pour vous sentir au top
Vous voulez vous sentir en pleine forme ? Voici 10 trucs pour vous sentir bien et en contrôle.
- Dès que le réveil sonne, passez les 20 premières secondes de votre journée à programmer quelque chose que vous ferez dans la journée et qui vous rendra heureux.
- Faites une liste de toutes les mauvaises choses qui vous encombrent l’esprit. Pour chacune d’elle, écrivez la situation positive que cela vous apporte.
- Ne vous dites plus :
- « Ça m’étonnerait que ça marche », dites plutôt : « ça va marcher »
- « Je vais essayer », dites : « je vais réussir »
- « Je suis incapable de faire ça », dites : « qui peut m’aider à réussir » ?
- Persévérez sans chercher des résultats immédiats.
- Acceptez de vous remettre en cause.
- Ne cherchez pas à être parfait, restez vous-même.
- Accueillez vos échecs comme des essais-erreurs.
- Souriez aux personnes que vous croisez, elles vous rendront votre énergie positive.
- Réjouissez-vous des changements et demandez-vous comment y participer pour que cela vous rapporte.
- À chaque fin journée, félicitez-vous pour un projet réussi.